อาหารและกรดไหลย้อน

เป็นโรคที่แพร่หลายมากซึ่งมีลักษณะอาการต่างๆ เช่น อิจฉาริษยา ความเป็นกรด และการสำรอก โดยพื้นฐานแล้วเกิดจากการขึ้นของกระเพาะอาหารตามหลอดอาหารโดยไม่สมัครใจ หากการขึ้นนี้รุนแรงและบ่อยเป็นพิเศษ เราสามารถพูดถึงโรคกรดไหลย้อนได้เต็มที่ .

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบที่รุนแรงกว่าพยาธิวิทยานี้มักจะได้รับการรักษาด้วยความโล่งใจเล็กน้อยเนื่องจากการใช้ยาด้วยตนเองเป็นที่แพร่หลายในหมู่ผู้ป่วย ทั้งสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะเผชิญกับมันด้วยวิธีการของตนเองและสำหรับผู้ที่ไปพบแพทย์การรักษากรดไหลย้อน gastroesophageal ไม่สามารถแยกออกจากการใช้อาหารและวิถีชีวิตที่ถูกต้องได้

อย่างที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นในปากและนี่เป็นความจริงไม่เพียงเพราะน้ำลายมีสารเคมีที่มีคุณสมบัติในการย่อยอาหารแต่ยังเนื่องจากการบดอาหารระหว่างการเคี้ยวเอื้อต่อการทำงานของกระเพาะอาหารอีกด้วย เวลาพักอาหารในกระเพาะ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นที่การเคี้ยวจะช้ามากและการรับประทานอาหารประกอบด้วยอาหารมื้อเล็ก ๆ สี่หรือห้ามื้อ แทนที่จะเป็นหนึ่งหรือสองมื้อใหญ่ ๆ ทุกวัน

เกี่ยวข้องกับประเภทของอาหารที่กินเข้าไปในระหว่างมื้อสุดท้าย ทั้งนี้ จำเป็นต้องแยกแยะความแตกต่างของอาหารสองประเภทซึ่งหากอยู่ในอาหารสามารถส่งเสริมกรดไหลย้อนได้:

• อาหารที่ชะลอการหลั่งในกระเพาะอาหารโดยเพิ่มโอกาสที่น้ำกรดจะเพิ่มขึ้น ดังที่เราได้เห็นแล้ว เพื่อหลีกเลี่ยงการไหลย้อน สิ่งสำคัญคือกระเพาะอาหารจะระบายออกอย่างรวดเร็ว ดังนั้น เมื่อมีพยาธิสภาพนี้ อาหารจะต้องต่ำในอาหารทั้งหมดที่เพิ่มความคงทนของอาหารในกระเพาะอาหาร (เช่น อาหารที่อุดมด้วยไขมัน เช่น ชีสที่มีอายุมาก ช็อคโกแลต ไส้กรอก และอาหารทอด)
• เครื่องดื่มอัดลมและนิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งโดยตรงหรือโดยอ้อมทำให้ปริมาณอากาศในกระเพาะเพิ่มขึ้น การมีอยู่ของก๊าซเหล่านี้จะเพิ่มความดันภายในกระเพาะอาหาร
• อาหารที่มีลักษณะระคายเคืองภายใน (ไวน์ขาว น้ำส้มสายชู สุรา สุรา มะเขือเทศ หรือน้ำส้ม) อาหารเหล่านี้ซึ่งต้องเติมชา กาแฟ โกโก้ และอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบเหล่านี้ด้วย ส่งเสริมการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร

กรดไหลย้อนทางเดินอาหารมีประโยชน์อย่างไร? ให้กรดไหลย้อนอยู่ภายใต้การควบคุมด้วย DIET

• อาหารมื้อใหญ่ อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะถ้าปรุง ทอดหรือทอด โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
• อาหารพิเศษบางชนิด เช่น กาแฟ ชา มินต์ แอลกอฮอล์ ช็อคโกแลต
• ในการปรากฏตัวของโรคกรดไหลย้อนนอกเหนือจากการดูแลอาหารของคุณ การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญมาก

• หลีกเลี่ยงอาหารมื้อใหญ่เกินไปโดยเฉพาะในตอนเย็น
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมัน แอลกอฮอล์ และกาแฟมากเกินไป
• หลีกเลี่ยงการเข้านอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
• การเดินมีประโยชน์
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่เพิ่มความกดดันในช่องท้อง (วิดพื้น) และเสื้อผ้าที่คับเกินไป
• ยกหัวเตียงขึ้น 10-15 ซม. ระหว่างพักค้างคืน

; ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการดื่มมากขึ้น โดยเฉพาะระหว่างมื้ออาหาร

หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร และทำให้ผนังกระเพาะอาหารไวต่อกรดมากขึ้น

อย่าใช้ยาบางชนิดในทางที่ผิด

เช่น ยากลุ่ม NSAIDs (แอสไพริน ไอบูโพรเฟน ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทบางชนิด เป็นต้น) ไม่ว่าในกรณีใด ขอแนะนำให้สื่อสารการใช้งานกับแพทย์ เพื่อตรวจสอบความเข้ากันได้กับโรคและค้นหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหากจำเป็น

แล้วนมล่ะ?

นมซึ่งเป็นอาหารอัลคาไลน์มีผลในเชิงบวกทันทีเนื่องจากพื้นฐานของมันต่อต้าน (บัฟเฟอร์) ความเป็นกรดของกรดไหลย้อน อย่างไรก็ตาม นมโดยเฉพาะนมทั้งตัวยังอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่เพิ่มความเป็นกรด การล้างกระเพาะอาหารและกระเพาะอาหารช้า

นมจึงมีผลดีในทันที แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณใช้ปริมาณมากเกินไป หลังจากการบรรเทาในเบื้องต้น อาจทำให้อาการปรากฏขึ้นอีกครั้งอย่างรวดเร็ว

น้ำหนักเกิน

การเพิ่มขึ้นของความดันในช่องท้องโดยกดทับผนังของกระเพาะอาหารช่วยให้ส่วนท้องขึ้น ความดันนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ในสถานการณ์ทางสรีรวิทยาอย่างแน่นอน เช่น การตั้งครรภ์หรือในกรณีของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน

สิ่งที่เกี่ยวกับความเครียด?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เช่นเดียวกับมารดาของความเจ็บป่วย เมื่อพูดถึงโรคของระบบย่อยอาหาร ความเครียดมักถูกตั้งคำถามเสมอ ในการปรากฏตัวของกรดไหลย้อน gastroesophageal สมมติฐานนี้ไม่ควรละเว้นเนื่องจากความวิตกกังวลและความโกรธที่ควบคุมได้เช่นทำให้อาการของโรคทั่วไปรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ความเครียดเป็นสาเหตุโดยตรงของการเริ่มต้นของกรดไหลย้อนไม่น่าเป็นไปได้มาก

และในเวลากลางคืน?

อาการเสียดท้องในตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่น่ารำคาญเป็นพิเศษเนื่องจากอาการเสียดท้องจะคงอยู่เป็นเวลานาน การเผาไหม้นี้มักเกิดจากการไม่หยุดยั้งของลิ้นหัวใจซึ่งเอื้อต่อการขึ้นของกรดในหลอดอาหารซึ่งคงอยู่เป็นเวลานานทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือก นอกเหนือจากการควบคุมอาหารแล้ว ในกรณีเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ในการยกที่นอนขึ้นใต้ที่นอนเพื่อให้แน่ใจว่าแรงโน้มถ่วงขัดขวางการเพิ่มขึ้นของกรด

ตัวอย่างอาหารสำหรับโรคกรดไหลย้อน

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "อาหารกรดไหลย้อน gastroesophageal"

1. อาหารและกรดไหลย้อน
2. กรดไหลย้อน
3. กรดไหลย้อน: อาการและภาวะแทรกซ้อน
4. กรดไหลย้อน: การดูแลและการรักษา
5. โรคกรดไหลย้อน gastro-oesophageal
6. การวินิจฉัยและการรักษากรดไหลย้อน gastro-oesophageal
7. กรดไหลย้อน gastroesophageal - ยารักษากรดไหลย้อน
8. ตัวอย่างอาหารสำหรับโรคกรดไหลย้อน
9. กรดไหลย้อน - ยาสมุนไพร