กิจกรรมมอเตอร์ในการตั้งครรภ์

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการฝึกและยิมนาสติกระหว่างตั้งครรภ์มีผลดีต่อแม่และลูกในครรภ์อย่างไม่ลดละ นอกจากนี้ ผู้หญิงจำนวนมากที่ออกกำลังกายก่อนตั้งครรภ์ก็อยากจะทำต่อไป แม้ในระหว่างตั้งครรภ์การหยุดชะงักของนิสัยนี้มักเป็นสาเหตุของความเครียดอย่างมาก

อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่าการเปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตในสภาวะตั้งครรภ์จะต้องคาดการณ์ถึงการเปลี่ยนแปลงในประเภทและภาระของการออกกำลังกายตามระดับก่อนตั้งครรภ์ เป้าหมายของการฝึกยิมนาสติกสำหรับสตรีมีครรภ์คือการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและปลอดภัยสูงสุด รับประกันความปลอดภัยสูงสุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์

ในบทความนี้ เราจะเน้นไปที่ประเภทของการฝึกยิมนาสติกที่แนะนำเป็นหลัก โดยมีการอ้างอิงเฉพาะเกี่ยวกับกิจกรรมและการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์

ความสนใจ! ข้อบ่งชี้ใด ๆ ถือเป็นเรื่องรองจากคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ผู้ประกอบโรคศิลปะทั่วไป และนรีแพทย์