ยืดเส้นยืดสายให้ลูกมีความสุข

กล้ามเนื้อหลักได้รับผลกระทบ

• กลับ
• ขา

ความยากลำบากในการออกกำลังกาย

ง่ายมาก

การแสดง "แฮปปี้เบบี้ยืด":

1. นอนหงายงอขาของคุณ
2. เอามือแตะนิ้วเท้า เปิดเข่าออกเล็กน้อยแล้วดันเท้าลง
3. มันยังคงอยู่จาก 20 'ถึง 30' โดยประมาณ