ปลาโลมา

แม้แต่โลมาก็เหมือนกับกบ เป็นตัวแทนของศิลปะการว่ายน้ำ ซึ่งปกติแล้วจะสอนในรูปแบบที่ 3 ได้อย่างแม่นยำเพราะเป็นการต่อเนื่องทางชีวกลศาสตร์ของการค้ำยัน - จับ - ดึง - ท่าทางทั่วไปของการคลานและด้านหลัง

แผ่นข้อมูล

ประเภทของการเคลื่อนไหว

พร้อมกัน สมมาตรและเป็นวงกลมสำหรับทั้งแขนขาบนและล่าง

ตำแหน่งของร่างกาย

คว่ำ: การเคลื่อนไหวพร้อมกันของแขนขาและการหายใจหน้าผากกำหนดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในทัศนคติของร่างกาย มีการสลับตำแหน่งเอียงระหว่างการหายใจและ / หรือในการผลักแขนครั้งสุดท้ายและตำแหน่งอุทกพลศาสตร์มากขึ้นทันทีหลังจาก "การที่แขนลงไปในน้ำ การหายใจลดลง ทำให้เกิดการลอยตัวได้ดีขึ้น

การเคลื่อนไหวของรยางค์บน

มีความแตกต่างระหว่าง "การกระทำทางอากาศและ" การกระทำใต้น้ำ การเคลื่อนไหวของแขนพร้อมกันจะกำหนดระยะการขับเคลื่อนและการกระทำทางอากาศที่มีลักษณะการชะลอตัวที่มีประสิทธิภาพมาก

การกระทำทางอากาศจะดำเนินการโดยยืดแขนขาเพื่อหลีกเลี่ยงการยกไหล่มากเกินไปและเพื่อหลีกเลี่ยงการบังคับข้อต่อไหล่มากเกินไป การเคลื่อนไหวพร้อมกันจะช่วยหลีกเลี่ยงการเคลื่อนด้านข้างของกระดูกเชิงกรานและขา

การกระทำใต้น้ำมีความโดดเด่นในระยะการรองรับ/การยึดเกาะ การยึดเกาะ และแรงขับ
การขาดการม้วนไหล่ส่งผลให้ประสิทธิภาพแตกต่างอย่างมากเมื่อเทียบกับการคลาน
วิถีที่อธิบายโดยมือนั้นอยู่ภายนอกมากกว่า (เมื่อเทียบกับฟรีสไตล์) และไม่เคยทับซ้อนกับเส้นกึ่งกลาง

การหายใจ

เป็นหน้าผากและยื่นออกไปพร้อมกับส่วนศีรษะซึ่งจะเริ่มขึ้นเมื่อแขนสิ้นสุดการดึงและเริ่มดัน ในตอนท้ายของการกระทำใต้น้ำ นักว่ายน้ำจะหายใจเข้า จากนั้นจึงก้มหน้าไปด้านหน้าของแขน

การเคลื่อนไหวของรยางค์ล่าง

ก) จากมุมมองทางกล การเคลื่อนไหวคล้ายกับการคลาน
b) การกระทำจากบนลงล่างทำให้กระดูกเชิงกรานสูงขึ้น
ค) การลอยขึ้นสู่ผิวน้ำเป็นตัวกำหนดการจมของสีข้าง

การประสานงานของแขนขาบนและล่าง

มักจะทำสองจังหวะที่ขาต่อรอบการสโตรค
การเตะขาครั้งแรกเกิดขึ้นที่ทางเข้าของรยางค์บน
อย่างที่สองคือช่วงกดแขน และหากคุณหายใจ ตรงกับการยกศีรษะขึ้น
การเคลื่อนไหวของขาครั้งสุดท้ายนี้มีหน้าที่ในการขับเคลื่อนและในขณะเดียวกันก็ทำให้ร่างกายมีความมั่นคงซึ่งพบว่าค่อนข้างเอียงเนื่องจากการยกศีรษะและการจมของสะโพก
นักว่ายน้ำบางคนเตะขาเท่านั้น โดยเป็นการเตะแขนขณะอยู่ในน้ำ

บรรณานุกรม

Lorenzo Boscariol - หมายเหตุเกี่ยวกับทฤษฎี เทคนิค และการสอนกีฬาแต่ละประเภท: การว่ายน้ำ

Lorenzo Boscariol - ประสบการณ์ของฉันในฐานะผู้สอน

Aldo Guerra - ทฤษฎี เทคนิค การสอนวิทยาศาสตร์การว่ายน้ำ - ปีที่พิมพ์: 2000 - บรรณาธิการ Calzetti e Mariucci

James and Brian Counsilman - ศาสตร์แห่งการว่ายน้ำใหม่ - Zanichelli

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "โลมาว่ายน้ำ"

1. ว่ายน้ำท่ากบ
2. ออกกำลังกายและฝึกว่ายน้ำ