โฆษณาที่ทำให้เข้าใจผิดหรืออาจเป็นจริง?
น่าเสียดายที่การศึกษาในปัจจุบันไม่สอดคล้องกับคำมั่นสัญญาเหล่านี้เลย อันที่จริง ตามตรรกะแล้ว วิตามินที่ "ธรรมดา" จะผสมกันได้อย่างไร แม้จะซับซ้อนแค่ไหน ก็ทำให้ผมหนาในหัวโล้นได้หมด
ในบทความนี้ เราจะพยายามอธิบายว่าวิตามินส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและการเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมอย่างไร
หลายคนหวาดกลัวความคิดเรื่องศีรษะล้านก่อนวัยอันควร ยึดมั่นในคำสัญญาของสื่อ หวังว่าจะแก้ปัญหาได้ ถือเป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรง โดยพิจารณาว่าปาฏิหาริย์จะไม่เกิดขึ้น แม้จะเป็นเพียงแพทย์เฉพาะทางแพทย์ (trichologist) ก็ตาม (เข้าใจว่าเป็น แพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญในการรักษาผม) สามารถให้ความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรมและปลอดภัย หลายคนดูสนใจที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์โฆษณา "วิตามินพิเศษ" มากกว่าคำแนะนำทางการแพทย์ ยังคงเป็นความจริงที่วิตามินช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของ ผมทำให้พวกเขามีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น: เราพูดถึงวิตามินอย่างแม่นยำเพราะร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ ดังนั้นอาหารจึงมีบทบาทสำคัญในการจัดหา
ไม่ได้รับการควบคุม หลายคนไม่ได้แนะนำ "วิตามินในปริมาณที่เพียงพอ เพราะบางทีพวกเขาอาจถูกบังคับให้กินอาหารจานด่วนที่ไม่ถูกต้องทั้งหมดจากมุมมองทางโภชนาการ ระฆังเตือนครั้งแรก ซึ่งสะท้อนถึงแนวโน้มนี้ต่อการขาดวิตามินที่ไม่รุนแรงแต่เรื้อรัง เป็นข้อสังเกตในเส้นผม
การใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องก็ส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมเช่นกัน อันที่จริง นิสัยการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมวิตามิน หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ผมดูอ่อนแอ เปราะบาง และหมองคล้ำมากขึ้น: สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะยา "ยับยั้ง" การกระทำของวิตามินและผมได้รับผลกระทบอีกครั้ง
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ส่งผลต่อความงามของเส้นผม ได้แก่ สถานการณ์ที่ตึงเครียด การตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การปรุงอาหารอย่างไม่เหมาะสม และมลภาวะล้วนเป็นปัจจัยที่อาจทำให้สุขภาพของเส้นผมแย่ลงได้
แม้ว่าวิตามินที่เกี่ยวข้องกับกลไกการเผาผลาญต่างๆ ของเส้นผมจะมีมากมาย แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่การขาดวิตามินเพียงเล็กน้อยจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในเส้นผม เฉพาะในกรณีที่เกิดภาวะ hypervitaminosis / hypovitaminosis ร้ายแรงการเปลี่ยนแปลงของเส้นผมอาจเกิดขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ การรับประทานอาหารมี "อาหารที่อุดมด้วยวิตามินในปริมาณมาก และด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะเกิดภาวะขาดวิตามินอย่างรุนแรง
มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับเส้นผมเพราะช่วยบำรุงและช่วยป้องกันริ้วรอย วิตามินนี้ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การขาดวิตามินเออาจทำให้เกิดรังแคและผมแห้งซึ่งเป็นผลมาจากการหนาของหนังศีรษะและการสะสมของเหงื่อผิวเผิน แครอท กะหล่ำปลี ฟักทอง บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งวิตามินล้ำค่าโดยทั่วไป วิตามินบีช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดี การขาดวิตามินบีอย่างรุนแรงส่งผลให้ผมมัน รังแค ผมหงอก และศีรษะล้าน แหล่งของวิตามินบี ได้แก่ ถั่ว ไข่ ผักโดยทั่วไป ธัญพืชไม่ขัดสี และสาหร่าย เมื่อพิจารณาว่าในสถานการณ์ที่ศีรษะล้านจากภาวะ hypovitaminosis B อย่างรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ อาหารที่อุดมด้วยวิตามิน B แน่นอนไม่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ที่ตรงกันข้าม เพราะปัจจัยสาเหตุหลักของผมร่วงไม่ใช่การขาดวิตามินอย่างแน่นอน (ดู ผมร่วงจากฮอร์โมนเพศชาย) ในบรรดาวิตามินบีที่กล่าวถึง:
- วิตามิน B1: มีพลังของหนังศีรษะ
วิตามิน B2 และ B5: ให้ความเงางามแก่เส้นผมที่เสียหายและใช้กับผมแตกปลาย
วิตามิน B3 (หรือวิตามิน PP): ทำหน้าที่ปรับโครงสร้างเส้นผม
วิตามินบี 12: ให้ออกซิเจนแก่หลอดไฟผม เพื่อประโยชน์ในการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง
วิตามินซีช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะและรูขุมขน ด้วยเหตุนี้ จึงสามารถเร่งการงอกของเส้นผมได้ มีอยู่ในผักและผลไม้ทุกหนทุกแห่ง โดยเฉพาะมะนาว ส้ม และแครอท
วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมออกซิเจนในเซลล์ของร่างกาย: ดูเหมือนว่าการไหลเวียนที่ดีในหนังศีรษะเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการสูญเสียสีและความเงางามของเส้นผม สารต้านอนุมูลอิสระทำหน้าที่รับประกันสุขภาพโดยทั่วไปของ ผม ส่วนใหญ่พบในน้ำมันพืช จมูกข้าวสาลี อัลมอนด์ เฮเซลนัท ถั่วลิสง และวอลนัท
วิตามิน H ก็ดูเหมือนจะมีประโยชน์ในด้านไตรโคโลยีเช่นกัน: มันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม สามารถพบได้ในไข่ ไก่ ผักโขม และถั่วลิสง
แม้ว่าจะเป็นความจริงที่วิทยาศาสตร์กำลังก้าวย่างก้าวที่ยิ่งใหญ่ในหลาย ๆ ด้าน แต่น่าเสียดายในสาขา trichological ยังไม่พบสูตรที่สมบูรณ์แบบในการปลูกผมขึ้นใหม่เมื่อศีรษะล้านหรือเพื่อแก้ปัญหาผมเปราะบาง เมื่อพิจารณาแล้วว่า toupee นั้นไม่ค่อยได้รับการชื่นชมมากนัก ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเหล่านี้ยอมรับน้อยกว่ามาก ในขณะที่วิธีแก้ปัญหายังคงมีอยู่เพียงวิธีเดียว: ยอมรับตัวเอง
วิตามินสำหรับผมออนไลน์
ไบโอตินแพ็ค 365 เม็ดมีจำหน่ายทางออนไลน์เพื่อให้แน่ใจว่ามีอุปทานตลอดทั้งปี ด้วยไบโอติน (หรือวิตามิน B7) ในปริมาณ 10,000 ไมโครกรัม อาหารเสริมนี้สามารถช่วยให้ผม ขนตา และคิ้วเติบโต นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นความแข็งแรงและ ความแข็งของเล็บทำให้เล็บหักน้อยลงและส่งเสริมการเจริญเติบโต วันละ 1 เม็ดก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์นี้: เม็ดมีขนาดเล็กพอที่จะกลืนได้ง่ายโดยทุกคนและโดยไม่ต้องใช้ความพยายามแม้แต่น้อย .
คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผม ผิว และเล็บด้วยส่วนผสมของสารอาหารหลายชนิดที่มีไบโอตินในปริมาณสูงเพื่อให้ได้รับสารอาหารจากภายใน ในขณะที่ไบโอตินและสังกะสีช่วยส่งเสริมการบำรุงผมและสุขภาพผิวที่ดี วิตามินซีมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนตามปกติ (โปรตีนโครงสร้างที่มีบทบาทสำคัญในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันช่วยให้ผิวแข็งแรง) และร่วมกับสังกะสีมีส่วนร่วมในการปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน วันละ 1 เม็ด ระหว่างหรือ หลังอาหารทันที หรือตามคำแนะนำของแพทย์
ความอยากรู้อยากเห็นคือการใช้เคเปอร์เพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรง: เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของเคเปอร์ได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและนำมาทาเฉพาะที่ เพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นและยังช่วยปรับปรุงผิวอีกด้วย
ดูเหมือนว่าแม้แต่ปราชญ์ในสมัยโบราณ เช่น โสกราตีส ก็ยังประสบปัญหาศีรษะล้านเป็นปัญหาที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ปราชญ์พบการปลอบใจสำหรับความเข้าใจผิดของเขา: "หญ้า" "ไม่เติบโตบนก้อนหิน
เนื้อหาที่สนับสนุน: Mypersonaltrainer.it นำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่สามารถซื้อได้ทางออนไลน์บน Amazon และ / หรืออีคอมเมิร์ซอื่น ๆ ทุกครั้งที่ทำการซื้อผ่านลิงก์ใดลิงก์หนึ่งบนหน้า Mypersonaltrainer.it อาจได้รับค่าคอมมิชชันจาก Amazon หรือจากบริษัทอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง เราแจ้งให้คุณทราบว่าราคาและความพร้อมจำหน่ายสินค้าจะไม่ได้รับการอัปเดตตามเวลาจริงและอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป เราจึงขอเชิญให้คุณตรวจสอบความพร้อมจำหน่ายและราคาใน Amazon และ/หรือในอีคอมเมิร์ซอื่นๆ ที่กล่าวถึง
