การฝึกอบรม Proprioceptive

แก้ไขโดย Dr. Davide Sganzerla

 

รักษาสมดุลด้วย 1 เท้าและผลักคู่ของคุณ (รูปที่ 40);

มะเดื่อ 40

วิ่งไปข้างหน้าเบรกไปข้างหน้าแทง (รูปที่ 41-42);

 

มะเดื่อ 41 มะเดื่อ 42

ปิดตาวิ่งไปข้างหน้าขณะเบรกไปข้างหน้าพุ่ง (รูปที่ 43-44);

มะเดื่อ 43 มะเดื่อ 44

  
การเดินทางด้านข้างด้วยการเบรกในแนวดิ่ง (รูปที่ 45-46)

มะเดื่อ 45 มะเดื่อ 46

  
ผ้าพันแผล, จังหวะด้านข้างพร้อมเบรกที่แทงด้านข้าง (รูปที่ 47-48)

มะเดื่อ 47 มะเดื่อ 48

 

3. การออกกำลังกายแบบโหลดธรรมชาติด้วยแท็บเล็ต

 

การวิจัยสมดุลในการสนับสนุน bipodalic บนโต๊ะในแนวนอน (รูปที่ 49);
การวิจัยสมดุลในการสนับสนุน bipodalic บนโต๊ะในแนวตั้ง (รูปที่ 50);
การวิจัยสมดุลในการรองรับสองขั้วบนโต๊ะในแนวทแยงมุม (รูปที่ 51);

 

มะเดื่อ49 มะเดื่อ 50

มะเดื่อ 51

 

การวิจัยสมดุลในการสนับสนุน bipodalic บน Round Tablet (รูปที่ 52);
ค้นหาสมดุลในการรองรับสองเท้าบน Bosu (รูปที่ 53);
ค้นหาสมดุลในการรองรับสองเท้าบน 2 เม็ดที่แตกต่างกัน (รูปที่ 54);

 

มะเดื่อ 52 มะเดื่อ 53

มะเดื่อ 54

 

การวิจัยสมดุลในการสนับสนุน monopodalic บนโต๊ะในแนวนอน (รูปที่ 55);
การวิจัยดุลยภาพในการสนับสนุน monopodalic บนโต๊ะในแนวตั้ง (รูปที่ 56);
การวิจัยสมดุลในการรองรับโมโนโพดาลิกบนโต๊ะในแนวทแยงมุม (รูปที่ 57);

มะเดื่อ 55 มะเดื่อ 56

มะเดื่อ 57

บทความอื่น ๆ เกี่ยวกับ "แบบฝึกหัด Proprioceptive - ตอนที่สาม"

1. แบบฝึกหัด proprioceptive ส่วนที่สอง
2. การฝึกอบรม Proprioceptive
3. แบบฝึกหัด Proprioceptive
4. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่สี่
5. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่ห้า
6. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่หก
7. แบบฝึกหัด Proprioceptive ส่วนที่เจ็ด