อาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์

อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่สนุกสนานของการตั้งครรภ์ การเริ่มมีอาการเช่นเดียวกับอาการระคายเคืองเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ เชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการตั้งครรภ์ แม้ว่าอาการท้องผูกจะแสดงให้เห็นอย่างแพร่หลายในประชากรผู้ใหญ่ทั้งหมด แต่อาการท้องผูกเป็นปรากฏการณ์ปกติของการตั้งครรภ์ ซึ่งแพร่หลายมากจนส่งผลกระทบเกือบ 50% ของหญิงตั้งครรภ์
สาเหตุหลักของอาการท้องผูกในครรภ์คือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการป้องกันการหดตัวของมดลูกอย่างไม่เหมาะสมในช่วง 7-8 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ การคลายกล้ามเนื้อไม่ได้จำกัดอยู่แค่บริเวณอวัยวะเพศแต่ขยายไปถึงกล้ามเนื้อทั้งหมดของ ร่างกายรวมทั้งบริเวณทางเดินอาหาร (กรดไหลย้อน อิจฉาริษยา กรดในกระเพาะ) กล้ามเนื้อในลำไส้ (ท้องผูก) และกล้ามเนื้อที่ไม่สมัครใจที่เรียงตามผนังหลอดเลือด (เส้นเลือดขอด การกักเก็บน้ำ ริดสีดวงทวาร)

โดยการลดความรุนแรงของการหดตัวของกล้ามเนื้อ peristaltic ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการปล่อยอุจจาระแข็ง ขาดน้ำและมีขนาดกะทัดรัด กล่าวโดยย่อคือ ท้องผูกหรือท้องผูก

ในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการรับประทานผักและผลไม้ที่น้อยลงซึ่งเกิดจากอาการคลื่นไส้ ซึ่งจะช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากลำไส้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูก
ด้วยความต่อเนื่องของการตั้งครรภ์ตั้งแต่เดือนที่สามถึงสี่ปริมาณของมดลูกที่เพิ่มขึ้นถือเป็นอุปสรรคต่อทางเดินของอุจจาระ
ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การเพิ่มขึ้นของระดับอัลโดสเตอโรนในกระแสเลือดแสดงถึงพันธมิตรรายใหม่และมีค่าของอาการท้องผูก ฮอร์โมนนี้เพิ่มการดูดซึมของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ ทำให้การขนส่งในลำไส้ช้าลง ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้ อาการท้องผูกมักไม่เกิดขึ้นกะทันหันระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเริ่มคลอดบุตร
อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์สามารถเชื่อมโยงกับสาเหตุทางเภสัชวิทยาที่เคร่งครัดได้ในที่สุด เช่น การรับประทานยาที่มีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบ ยาลดกรด หรือยาแก้ปวดบางชนิด

มาตรการแรกและมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับอาการท้องผูกคือการบริโภคน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นประจำทุกวัน คำแนะนำนี้เป็นพื้นฐานที่จะพูดอย่างน้อยที่สุด ไม่เพียงเพราะ น้ำเป็นองค์ประกอบหลักในร่างกายของเราเท่านั้น เพราะอาหารที่อุดมด้วยของเสียและยาระบายชนิดเดียวกันจะสูญเสียประสิทธิภาพไปมากจนกลายเป็นอันตรายเมื่อไม่ได้มาพร้อมกับ "การดื่มน้ำมาก ๆ สุดท้ายอย่าลืมว่าการพูดถึงอาการท้องผูกไม่ใช่แค่ความถี่ที่ เป็นการอพยพที่สำคัญ แต่ยังและเหนือสิ่งอื่นใดลักษณะที่ปรากฏของพวกเขาซึ่งในท้องผูกมีสีเข้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งกะทัดรัดและบังเอิญมีของเหลวไม่ดี
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผลไม้สดและผัก เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการบำบัดด้วยอาหาร ประการแรกเพราะมันให้ธาตุและธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ประการที่สอง เพราะจะช่วยให้ครอบคลุมความต้องการน้ำของหญิงตั้งครรภ์อย่าลืมเพื่อยกตัวอย่างบางตัวอย่าง ผักกาดหอมประกอบด้วยน้ำ 94% แตงกวาเกือบ 97% คอร์เกตต์ 88% และมะเขือเทศ 94%
ประการที่สอง คำแนะนำอื่น ๆ อาจพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ ประการแรก การออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และส่งเสริมการคืนเลือดดำไปยังหัวใจ จำกัด ความเสี่ยงของโรคที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นเส้นเลือดขอดบวมและริดสีดวงทวาร
ขอแนะนำให้รับประทานผักที่มีเซลลูโลสในปริมาณที่เหมาะสม (ราดิคคิโอและผักกาดหอมในตอนแรก) ผลไม้ (พลัม กีวี มะเดื่อ และผลไม้อื่นๆ ที่มีเมล็ด) ในปริมาณที่เหมาะสม โดยไม่ให้แคลอรีเกินจริง และอย่าลืม "ความสำคัญของ a" ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ (ดู: โภชนาการระหว่างตั้งครรภ์)
ในทางตรงข้าม ไม่ควรใช้ยาขับปัสสาวะเพียงพอ ประการแรกเพราะไม่มียาระบายใดที่สามารถแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้อย่างเด็ดขาด แต่มักจะเลื่อนออกไปด้วยการเสพติดยากายภาพบำบัดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ประการที่สอง เนื่องจากการเลือกใช้ยาผิด อาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ต่อไปตามปกติ ดังนั้น การปรึกษากับสูตินรีแพทย์ของคุณจึงเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการท้องผูกไม่ได้รับการแก้ไขด้วยการควบคุมอาหารและพฤติกรรมอย่างง่าย