โดย Dr. Marco Mancini1 - ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
แรงจูงใจ: ปัจจัยทางจิตวิทยาที่มีอิทธิพลต่อกิจกรรมกีฬาและการเลือกใช้ชีวิตประจำวัน
แรงจูงใจในการเล่นกีฬามีความสำคัญอย่างไร?
เพื่อหาคำตอบที่เหมาะกับเรา เราสามารถเริ่มต้นจากบริบทของกีฬาและสร้างเส้นขนานตามธรรมชาติ จากนั้นถามตัวเองโดยทั่วไปว่าแรงจูงใจสำคัญอย่างไรในชีวิตประจำวัน ในแง่นี้ เราจะตระหนักว่ากีฬาเป็นตัวแทนของชีวิตในลักษณะที่จำกัดและ "เทียม"
จิตวิทยาเริ่มจัดการกับแรงจูงใจที่เข้าใจว่าเป็น "พฤติกรรมที่มีแรงจูงใจ" (แรงผลักดัน) ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของประวัติศาสตร์ในฐานะวิทยาศาสตร์อิสระ ผ่านผลงานของนักวิชาการเช่น W. James, C.L. ฮัลล์และเอส. ฟรอยด์ เป้าหมายคือการเริ่มสอบสวน เพราะ แต่ละคนผลักดันตัวเองให้บรรลุเป้าหมาย ณ จุดนี้ การแบ่งปันคำจำกัดความของแนวคิดเรื่องแรงจูงใจกลายเป็นสิ่งจำเป็น
เราสามารถระบุได้อย่างชัดเจนและละเอียดถี่ถ้วนว่า แรงจูงใจคือการแสดงออกของพลวัตที่กระตุ้นให้บุคคลดำเนินการเฉพาะ. ด้านหนึ่งจะปรากฏชัดในทันที: แรงจูงใจเป็นนามธรรม ดังนั้นกระบวนการที่สามารถตรวจพบได้ทางอ้อมเท่านั้น และเพื่อให้สังเกตได้คือการประเมินพฤติกรรมที่เชื่อมโยงกับสิ่งนั้น
ความสัมพันธ์ที่เราแต่ละคนมีกับกิจกรรมทางกายภาพและ/หรือกีฬาได้รับอิทธิพลอย่างมากจากองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ ทุกครั้งที่เราตัดสินใจที่จะทำกิจกรรม "เช่นเดียวกับเมื่อเราตัดสินใจที่จะขัดจังหวะมัน เรามักมีเหตุผลที่สามารถมีสติมากขึ้นหรือน้อยลงและฟีดพฤติกรรมของเรา ดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าแรงจูงใจเป็นปัจจัยทางจิตวิทยาล้วนๆ ซึ่งมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นทั้งกับการสามารถดำเนินกิจกรรมได้อย่างต่อเนื่องและด้วยความน่าจะเป็นที่จะดำเนินการนั้นจะทำให้เราได้รับผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมและไม่กลายเป็นอาชีพประจำวันที่ไร้ประโยชน์ของผู้ที่เพิ่มความรู้สึกไม่พอใจกัดกร่อน .
แน่นอน เมื่อเราพูดถึงผู้ที่ออกกำลังกาย "ทางกายภาพและ / หรือกิจกรรมกีฬา เราหมายถึงผู้ฝึกหัดทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับการแสดงของพวกเขา เป็นที่เข้าใจกันว่านักกีฬามืออาชีพจะได้รับแจ้งเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจบางอย่างที่ ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของเขา และที่ "ประชากรกีฬา" ที่เหลือกำลังถือศีลอด ยิ่งกว่านั้นในตรรกะของการส่งเสริมกีฬาและการออกกำลังกายซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์มากมายทั้งต่อร่างกายของเรา (ป้องกันการดูถูกหัวใจและหลอดเลือด, ความเจ็บปวดจากการทรงตัว การบาดเจ็บที่ข้อเข่า ฯลฯ ...) และต่อจิตใจของเรา (การรับรู้ความสามารถของตนเอง การต่อต้านความเครียด ฯลฯ) ดูเหมือนว่าสำคัญสำหรับเราที่จะกระชับความสัมพันธ์ระหว่างแรงจูงใจกับการเล่นกีฬา ในรูปแบบจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง (Murray, McClelland และ Atkinson) มีการระบุลักษณะพื้นฐาน 2 ประการเกี่ยวกับแรงจูงใจ โดยแต่ละด้านระบุไว้ใน 3 จุด:
1. แรงจูงใจสู่ความสำเร็จ:
- ความแข็งแกร่งของการปฐมนิเทศความสำเร็จของแต่ละบุคคล
- การรับรู้ความน่าจะเป็นที่จะประสบความสำเร็จ
- มูลค่าแรงจูงใจของความสำเร็จ
2. แรงจูงใจในการหลีกเลี่ยงความล้มเหลว:
- จุดแข็งของการปฐมนิเทศบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงหรือชะลอการเข้าสู่งานที่ประสบความสำเร็จ
- การรับรู้ความน่าจะเป็นของความล้มเหลว
- ความหมายที่เกิดจากความล้มเหลว
ความสำเร็จส่วนบุคคลในกิจกรรมทางกายภาพหรือกีฬาตลอดจนความต่อเนื่องในการปฏิบัติได้รับอิทธิพลจาก 2 ด้านนี้
ดังนั้นเราจึงมีแรงจูงใจที่จะเล่นกีฬา:
1. หากเราคิดว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์และสำคัญสำหรับเรา
2. หากเราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าความสำเร็จในการบรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้นั้นขึ้นอยู่กับเรา ไม่ใช่ปัจจัยภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้
3. หากผลประโยชน์ที่เราตั้งไว้เพื่อให้ได้มาอยู่ในสายตาของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำคัญและคู่ควรกับความมุ่งมั่นและเวลาของเรา ถ้าผลประโยชน์นั้นมีค่ามากกว่าต้นทุน ("ฉันต้องการความพยายามมากแค่ไหน "และ" ฉันสนใจที่จะบรรลุผลนั้นมากแค่ไหน?').
เราไม่มีแรงจูงใจเมื่อ:
1. เรากลัวที่จะมีส่วนร่วมในงานที่สามารถก่อให้เกิดผลดีและความล้มเหลวได้
2. เราคิดว่าความน่าจะเป็นที่จะล้มเหลวในงานที่ตั้งใจไว้นั้นสูง
3. เราประสบความล้มเหลวในทางที่ไม่พึงประสงค์ แบกรับผลทางอารมณ์ด้วยความยากลำบาก
ณ จุดนี้มีคนถามว่า: "กี่ครั้งแล้วที่ฉันรู้สึกสามารถบรรลุเป้าหมายด้วย" คำมั่นสัญญาที่จำเป็น และกี่ครั้งแล้วที่ความกลัวความล้มเหลวและการถูกตัดสินมีชัย " หากเรามักรู้สึกว่าอยู่ในสภาวะที่สอง พึงระลึกไว้เสมอว่าในกีฬาเช่นเดียวกับในชีวิต "อย่าพยายาม" และ “อย่ามายุ่ง” เพราะกลัวความล้มเหลว มันสร้างวงจรอุบาทว์ซึ่งไม่มีอะไรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาด และการทำเช่นนั้นจะเพิ่มการรับรู้ว่าเราไม่มีความสามารถและถูกมองว่าเป็นคนที่มีค่าน้อย
การทำลายวงกลมนี้เป็นไปได้และอาจดูเหมือนง่ายมากหรือตรงกันข้ามเป็นไปไม่ได้ ทางออกคือ เริ่มทำโดยคำนึงว่า ล้มเหลว มันเป็นความเป็นไปได้แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวเท่านั้น
ใน "บทสัมภาษณ์เมื่อถูกถาม" ว่ากีฬาช่วยชีวิตหรือเป็นแค่วงเล็บ "Valentina Vezzali ตอบกลับดังนี้:"เป็นคำอุปมาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต มันมักจะนำคุณไปสู่อุปสรรคใหม่ ๆ สอนให้คุณเรียนรู้และตอบสนองการรอคอยในครั้งต่อไป“นี่คือคำให้การของบรรดาผู้ที่ยอมรับความท้าทายต่าง ๆ ที่นำไปสู่ความสำเร็จและความล้มเหลวได้จัดการเมื่อเวลาผ่านไปให้รู้สึกเหมือนเป็นคนที่ดีขึ้นมีความสามารถมากขึ้นและสามารถรับมือกับสิ่งที่ไม่คาดฝันในชีวิตได้ดีขึ้นในกรณีเช่นนี้ กีฬาถือเป็นสนามฝึกเพื่อชีวิตได้จริงหรือ และเรามีความต้องการที่จะเผชิญชีวิตแบบเดียวกันหรือไม่?
1 จิตวิทยาคลินิกและสุขภาพ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราแนะนำให้อ่านข้อความต่อไปนี้: Giovannini D, จิตวิทยาการกีฬา Savoia L. คารอคซี.
