ขา หน้าท้อง และแขน: ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ - ออกกำลังกาย
หลัก / ออกกำลังกาย / 2021

ขา หน้าท้อง และแขน: ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ




การฝึกปฏิบัติหน้าที่เพื่อกระชับขา หน้าท้อง และแขนโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ท่าออกกำลังกายสำหรับขากระชับ หน้าท้องแบนราบ และแขนแข็งแรง: 3 รอบการฝึก

เข่า 10
  • ข้อศอก / เข่ากระทืบ 10
  • ดันขึ้น10
    • แท็ก:  วัตถุเจือปนอาหาร อาหารเสริมลดน้ำหนัก สุขภาพตับ 





    แนะนำ





    


    ตัวเลือกของบรรณาธิการ
    มะเร็งต่อมน้ำเหลือง - มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
    มะเร็งต่อมน้ำเหลือง - มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
    ขา หน้าท้อง และแขน: ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ ชมวิดีโอและออกกำลังกายไปพร้อมกับเราในการปรับขา หน้าท้อง และแขนน้ำหนักตัวของคุณ